SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsze ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1036

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

23

Waga

69 Kg

Wzrost

194

Cel treningowy

masa ,rzeźba

Staż treningowy na siłowni

zerowy

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Atlas, ławeczka,drążek do podciągania, hantle

Dieta

brak

Zażywane suplementy

'Myślę nad Mutant MASS"

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38
To w skrócie da się trochę podpakować na tym sprzęcie czy nie ma takiej możliwości?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736
Zawsze lepiej trenować na takim sprzęcie niż w ogóle to pewne

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skomplikowany przypadek - aeroby czy aeroby i siłownia

Następny temat

Plan Do oceny

WHEY premium