Problem z cwiczeniami na nogi !!

Sluchajcie od pewnego czasu zauwazylem ze na moim dupsku pojawily sie takie granatowe paski.
Obawiam sie ze sa to zylaki albo rozstepy.

Zylaki - bo jest to koloru wlasnie granatowego

Rozstepy - bo jak sie przejedzie palcem to czuc to ze jest wybulwienie pod skora bo jak sie przejedzie delikatnei to tego nei czuc dopiero po mocniejszym przjeechaniu palcem czuc.

Obawiam sie tez ze jest to spowodowane ze zbyt intensywnie cwicze nogi robiac przysiady wykroczne i zwykle przysiady .

Jak sadzicie co polecacie ?

....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

1.Rozgrzewka-taka właściwa
2.Stretching przed i po treningu (przed to po rozgrzewce)
3.Ciężary adekwatne do możliwości.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

1. Ale Michail czy to moga byc zylaki ?? czy rozstepy ??


2. Po co dawac do teog wszystkiego stretching czy jakos tak ????

3. Czy mozliwe jest ze moge miec zylaki lub rozstepy ??

....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

1.Nie jestem jasnowidzem.
2.Masz spore zaległości- poczytaj to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

3.Owszem- prędzej wstęp do rozstępów.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/