Jako że nie jestem doświadczony, prosił bym o porady. Jaką diete i jak ułożyć. Jak skonstruować plan ćwiczeń
Tutaj podaję moje wymiary:
Wiek : 17
Waga : 82
Wzrost : 175
Staż treningowy: 2 Miesiące
Obwód pasa : 85cm
Obwód klaty: 95cm
Obwód uda: 60cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rolkach, koszykówka, unihokej, piłka nożna
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Jedynie alergia na pyłki traw
Stan zdrowia: Dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: rzczucenie zbędnej masy tłuszczowej, nabranie siły i wyrzeźbienie ciała
Z góry dziękuję za wszystkie porady, pozdrawiam Kamil.