pon i czw - lepiej jest trenować ten sam zestaw ćwiczeń czy może inne ?
...
Czy trenując 2 razy w tygodniu 1 partię mięśniową (łapy)
pon i czw - lepiej jest trenować ten sam zestaw ćwiczeń czy może inne ?
pon i czw - lepiej jest trenować ten sam zestaw ćwiczeń czy może inne ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sorry wysłałem przez pomyłke PN - bic, tric, WT - barki, motyl, ŚR- klatka, CZ- bic, tric
...
Napisał(a)
a reszta mięśni.
Motyl to znaczy się plecy.
Cwiczenia też byś rozpisał jakie robisz, jaka obiętość treningowa by się zobaczyło, no i coś o sobie ile czasu trenujesz itp
Motyl to znaczy się plecy.
Cwiczenia też byś rozpisał jakie robisz, jaka obiętość treningowa by się zobaczyło, no i coś o sobie ile czasu trenujesz itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jezeli chodzi o lapke to BIC 1 podnoszenie hantli 2 linki stojac w rozkroku jednocześnie lewa i prawa 3 modlitewnik TRIC: sztanga na płaskiej ławce waskim uchwytem 2 uginanie ramion z z za glowy hantlem 3 linki wyprostowujac ręce przy samym końcu. Wcześniej robilem po 4 ćwiczenia ale stwierdziłem ze teraz bede robil 3x4 -2 razy w tygodniu. Pytanie czy mam robic w czwartek te same co w pon czy zmieniać?
Polecane artykuły