Rejestracja

Plan ćwiczeń i dieta. (15lat)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: plan , ćwiczeń , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 422

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41

Witam, tak jak w temacie chciałbym aby ktoś obeznany w temacie sporządził mi plan ćwiczen i diete. Sam jestem kompletnie zielony i nie wiem jak to zrobić.

Mam 15 lat (1999), waze ok 55-60kg, i mam ok. 172 cm wzrostu.

czekam na komentarze i z góry dzięki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Jak masz takie wymagania na "gotowce" to musisz najpierw wyłożyć kasę na stół

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w ogóle co chcesz ćwiczyć ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41

chciałbym ćwiczyć klatke i łapy, bo nogi mam takie jak chciałem :), a bez kasy sie nie da ;P ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kupić?

1

Następny temat

plan ćwiczeń

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły