łączenie treningów, czy to nie za wiele?

basen 3 razy w tygodniu, bieganie 3 razy w tygodniu i raz trening silowy. Czy to nie za duzo, da sie tak trenowac bez bcaa i innych 'wspomagaczy', staram sie jesc 5-6 razy dziennie - w tedy gdy jestem glodny, ale raczej regularnie, sldoyczy unikam, gazowanego, tlustego itp

pewnie że tak, wystarczy spora dawka regeneracji, ludzie robią czasami po dwa treningi dziennie, co niekoniecznie dobrze może na nich wpływać, aczkolwiek jak się ma końskie zdrowie to już inna sprawa ;)

Zmieniony przez - afsmme w dniu 2014-05-16 16:43:08

czy Ty dasz radę to nikt tego Ci nie powie, na pewno jak będziesz stosował suplementacje to będzie efektywniejszy trening, testuj różne rzeczy i wyciągaj wnioski