telmos
Witam, jestem nowy, proszę o wyrozumiałość. Otóż, planuję schudnąć 2-3kg począwszy od teraz do końca czerwca.
Jednak, chodzi o to, żeby nie używać specjalnej diety.
Jeśli chodzi o ćwieczenia, to kardio, na rowerku po 35-40 minut codziennie oraz hantle ćwieczenia na biceps i barki (20,20,20) każdy.
Czy bez używania diety, z takimi ćwiczeniami da się schudnąć do końca czerwca 2-3kg?
Waga: 76kg
Wzrost 178cm
Wiek: 18
Ponadto od czerwca będę wprowadzał znacznie więcej sportu (praktycznie codziennie basen plus siłownia). No i rozważam skorzystanie z potreningu, ale to dopiero od października. Mój cel to 66kg plus oczywiście wyrobienie mięśni.
Pytanie, czy jest możliwe to o czym napisałem powyżej, czyli same ćwieczenia bez zmiany sposobu odzywiania (niestety nie mam możliwości na obecna chwile, każdy dzień wyglada inaczej, a to jakies imprezy itd)
Bardzo dziękuję.
Jednak, chodzi o to, żeby nie używać specjalnej diety.
Jeśli chodzi o ćwieczenia, to kardio, na rowerku po 35-40 minut codziennie oraz hantle ćwieczenia na biceps i barki (20,20,20) każdy.
Czy bez używania diety, z takimi ćwiczeniami da się schudnąć do końca czerwca 2-3kg?
Waga: 76kg
Wzrost 178cm
Wiek: 18
Ponadto od czerwca będę wprowadzał znacznie więcej sportu (praktycznie codziennie basen plus siłownia). No i rozważam skorzystanie z potreningu, ale to dopiero od października. Mój cel to 66kg plus oczywiście wyrobienie mięśni.
Pytanie, czy jest możliwe to o czym napisałem powyżej, czyli same ćwieczenia bez zmiany sposobu odzywiania (niestety nie mam możliwości na obecna chwile, każdy dzień wyglada inaczej, a to jakies imprezy itd)
Bardzo dziękuję.
Krzysztof Piekarz
rutkow
