BJJ+Silownia

Witam, przejde odrazu do sedna. Otoz chcialbym poradzic sie odnosnie polaczenia treningow Bjj z silownia. Myslalem nad polaczeniu cos w tym stylu:

Pon - BJJ godz. 20
Wt - BJJ godz 18
Śr - BJJ godz 20
Czw - 8~9 silownia, 19 BJJ
Pt - wolne
Sob - silownia godz 18~19
Nd - wolne

Co o tym myslicie? Na silowni wykonywalbym Push Pulla:

PUSH
1. wyciskanie sztangi leżąc
2. wyciskanie sztangi stojąc/Push Press
3. dipsy
4. przysiady ze sztangą

PULL
1. podciąganie na drążku
2. wiosłowanie sztangą
3. uginanie ze sztangą stojąc
4. martwy ciąg

Dieta jest, suplementacja stosowana dotychczas to bcaa, ba, bialko(w miare potrzeb), magnez, glukozamina. Planuje dolozyc do tego jablczan kreatyny w celu podwyzszenia sily, wydolnosci ogolnej.
Wczesniej wykonywalem 3x bjj + 2x fbw.

Pozdrawiam

Staraj się robić treningi z siłownią w dni, kiedy nie masz treningu bjj.