SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w ułożeniu ćwiczeń dla 16latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 330

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

popularnie zwany suchoklates

Wiek

16

Waga

60

Wzrost

180

Staż treningowy

1 miesiąc

Obwód pasa

78

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna bieganie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

idealny

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

bez ograniczen

Cel/problem/opis

zrobienie górnej partii ciała
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
Witam
czy pomógł by mi ktoś ułozyć odpowiedni zestaw ćwiczeń do mojego wieku i wagi mam do dyspozycji ławkę i atlas
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek dieta itp.

Następny temat

Dieta do oceny ;)

WHEY premium