Suplementacja wspomagająca organizm przy złej diecie

Witam wszystkich.

Potrzebuję pomocy osób ogarniętych, które doradzą mi co kupić i brać, aby mój organizm przetrwał wojskową dietę. Jestem na służbie przygotowawczej i niestety jedzenie jakie tam dają jest tragiczne. Najtańsze kiełbasy, samo białe pieczywo, bardzo mało warzyw, wysoce przetworzone papki do smarowania chleba, same utwardzone tłuszcze. Jak pojadę na tym jeszcze 3 miechy to będę musiał wracać do formy. Jem jak najmniej syfu, ale potem chodzę głodny.
Na pewno potrzebuję witamin dla osób z intensywnym wysiłkiem fizycznym oraz jakiegoś białka, ponieważ przyswajam go teraz tragicznie mało.
Dodam, że wcześniej nie stosowałem jakiejś specjalnej diety, ale zawsze gotowałem sam, rzeczy pełnoziarniste, itp. Nigdy nie jadłem żadnych suplementów.
Z góry wielkie dzięki za pomoc ;)

Jaki masz budżet na ten cel ? Bo jeśli tylko żołnierski żołd to może być trudno o coś wartościowego.
Bo jeśli chodzi o witaminy to ja bym ci polecił te z tak zwanej górnej półki co są drogie w zakupie ale wychodzą taniej na porcje/dawkę w trakcie zażywania.
Orange Triad ---> oprócz końskich stężeń poszczególnych witamin i minerałów masz dodatkowo kompleks glukozamina+MSN na stawy i ścięgna, kompleks trawienny, kompleks odpornościowy.

A co do białka to sam lecę na białku tak zwanym budżetowym i z czystym sumieniem mogę polecić Ostrovit WPC 80. Jedyny jego minus to, że jest piana i musisz chwilkę poczekać żeby opadał.

P.S.
Nie wiem jak tam teraz w armii jest, ale kiedyś można się było dogadać z kucharzami i poza oficjalnym jadłospisem można było coś na boku jeszcze dostać jakieś lepsze jedzenie.

PzDr

Dzięki wielkie za odpowiedź. Z kasą tragedii nie ma, trochę mam. Znajdę te rzeczy w sklepie K** we Wrocławiu? Jutro się chcę wybrać. Myślisz, że można z gościem w sklepie pogadać i nie wciśnie mi byle czego?
Co do wojska, to już niestety tak nie ma. Masówka i rozliczenie osobowe praktycznie. Jak dostaniesz trochę więcej ziemniaków to jest cud.

Zmieniony przez - bartdziur w dniu 2014-05-18 01:20:47

Wcisnie :D https://sklep.sfd.pl/ 

Znajdziesz to w sklepie sfd to jak kolega ci podał linka wyżej ale akurat te produkty wyhaczysz taniej na alegroszu także poszukaj zaoszczędzisz trochę niewiele ale jednak


PzDr

EDYCJA:
Te witaminy orange triad normalna porcja to 6 tabsów po 3 rano i 3 wieczorem. I tak możesz brać przez pierwszy tydzień żeby nasycyć organizm , po tygodniu bierz tylko 3 na noc i masz witaminy na 83 dni suplementacji

Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-18 12:24:52