orzech12321
Tak jak w temacie, zaczynam przygodę z siłownią, 15 lat 61kg +-175cm wzrostu, ekto, nie mam możliwości stosowania ścisłej diety więc co powinienem jeść, czego unikać aby były przyrosty itp. jeżeli było już takie pytanie to przepraszam. Chodzi mi o zwiększenie masy.
Zmieniony przez - orzech12321 w dniu 2014-05-17 23:39:49
Zmieniony przez - orzech12321 w dniu 2014-05-17 23:39:49
Krzysztof Piekarz
poskramiacz_tluszczu
