Jaki typ ? Jakie ćwiczena do tego typu ? Jaka dieta

Siema ziomki. Rozpoczolem własnie przygode z siłowniai mam pytanie jaki mam typ budowy . co ma jesc . ?
Wiek ; 18
waga : 72,5
biceps ; 65
klatka ; kolo 96
Staz na siłowni 2 tygodnie nic nie robilem nigdy moze czasem cos kolo domu ;)
Wygląda to mniej wiecej tak.http://speedy.sh/HA6nA/IMAG0215.jpg

Genetyczne uwarunkowania mam dobre chyba bo rodzice i dziadkowie byli przypakowani a dzuo nie robili.

kliknijcie w img o gory ;)
Bieceps ;35*

Zmieniony przez - johwar w dniu 2014-05-18 23:47:20

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.