KREGOSLUP

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066

Witam , mam problem z kregoslupem , mam wade postawy 13 czy 14 stopni(skolioza) , lekarz mowil ze moge cwiczyc na silowni lecz bez cwiczen obciazajacych kregoslup , i mnie dosc czasu nie bolaly plecy , ale od jakiegos czasu zaczal ,np dzis przy robieniu bicepsu stojac mnie bolal , rehabilitacje mam dopiero w wakacje , robie cwiczenia miesni gorsetu czy cos w tym stylu , trenuje na silowni i mma.Co sadzicie , co robic ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pawel25234

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066

Zapomnialem napisac , boli mnie w odcinku ledzwiowym.

...

ZielaQ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 649 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31168

tez mam niestety skolioze a mimo to cwicze. Powinienes unikac wszystkich cwiczen ktore obciazaja kregoslup osiowo, przysiad, mc i wyciskania na barki niestety odpadaja. Wiekszosc cwiczen mozesz wykonywac w pozycji siedzacej a w stojacej zachowaj naturalna krwywizne kregoslupa i wlasciwe oddychanie

Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-05-21 14:58:05

Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.

Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat