Trucht, a interwały BOKS/sporty walki

Czy na pewno interwały są lepsze jeżeli chodzi o boks? Jeżeli nie chodzi o budowanie kondycji, to czy interwały są lepszym rozwiązaniem. Kiedyś usłyszałem, że trucht pozwala na lepsze balanse ciała itd. Stąd moje pytanie co jest lepsze interwały czy trucht ( Nie bierz pod uwage kondycji). Zauważyłem też, że czołówka Fedor Emelianenko, czy Mike Tyson używali własnie truchtu zamiast interwałów. Nie chodzi tu o budowanie masy, czy odchudzanie sie dlatego odpowiedzi kulturystów prosze przemyslec jezeli owe zajda. Prosze o opinie ludzi ktorzy beda cos wiedzieli na ten temat opierajac sie na badaniach, doswiadczeniach. Nie chce odpowiedzi wyssanych z palca i z góry dziękuje za pomoc.( Nie mogłem znaleźć nigdzie co jest lepsze nie biorąc pod uwage kondycji, ani spadku/wzrostu testosteronu).

To o co właściwie pytasz? Pierwszy raz widze 'balanse ciała', jeżeli chodzi o budowanie koordynacji znajdzie się 100 lepszych i efektywniejszych ćwiczeń, jeżeli nie do tego pijesz to postaw konkretne pytanie, bo z fusów nikt tu nie wróży.

Co do patrzenia na treningi 'zawodowców' to największy d****izm jaki można zrobić, to jaki trening wykonuja jest efektem ich kilkunastu/kilkudziesięciu lat diety, treningu, nauki techniki, uwarunkowań środowiskowych. Trenuj jak Tyson z 15 letnim stażem, a do niczego nei dojdziesz. Pytanie powinno brzmieć jak on doszedł do takiej formy, a nie co robił gdy już ją osiągnął. Swoją drogą latał kiedyś po internecie pseudo trening Mike'a i dam sobie ręke uciąć, że były tam serie sprintów i wskoki na skrzynie.

Jeżeli nie chodzi o kondycję, ani o manipulację wagą, to po co biegać?

Pytanie co jest lepsze interwał czy trucht?

Mike Tyson przed rozpoczęciem biegu wykonywał po 10 sprintów :)

lepszy jest interwał.wyrabiasz wytrzymałość beztlenową przeplatając tlenową.tak jak w walce.walczysz wolniejszym tempem i nagle zryw seria ciosów.w wielkim skrócie

Tak jak pisze Geng, do boksu interwał. To samo masz w ringu.