Deficyt kaloryczny, cardio. Co dalej?

Witam
Jestem już dość długo na redukcji. Dieta na bilansie 2500 kcal. Trening siłowy 6 razy w tygodniu. Cardio 7 razy (po godzinie co daje wg pulsometru przepalonych każdorazowo 700 kcal). Ciężko jest dodać więcej aerobów, a dietę wolałbym zostawić na tym poziomie by coś tam jednak zjadać ;p (i tak jest już mało kcal). Spalacz chcę zostawić na sam koniec. Tu moje pytanie. Co mogę zrobić by dalej splać tłuszcz? Może jednak powinienem dalej obcinać kcal? Proszę o poradę.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - maciek012 w dniu 2014-05-21 13:05:15

Trochę dużo tych treningów tygodniowo, nie podałeś swoich wymiarów ani nawet diety (skąd mamy wiedzieć jakie masz makroskładniki żeby czymś pomanipulować?).

wklej ankietę działu i dietę w formie zrzutu z potreningu.pl, trening 6x w tygodniu jak nie jesteś na bombie nie ma większego sensu.