2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo: 61
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat
6. DIETA:
-białko: >2,5g
-węglowodany: ok.4g
-tłuszcz: na poziomie 10% kalorii
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan z deka, cypio+deka 2x, cypio+bold+wino, enan+meta+deka
8. TRENING: 4x w tyg split.
9. CEL CYKLU: dorzucic troszke miesa ale nie zalewac sie juz moze lekka wycinka.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku
11. POZIOM BF%: cos kolo 12%.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam chciałbym przed wakacjami walnąć jakiś w miarę krótki cykl do 8 tyg. myślałem o propie i trenie (ale chetnie usłysze inne propozycje... mam w domu npp 100 Atomic 10ml , ale to bedzie troche malo pomoze mi ktos w rozpisaniu dobrego cyklu na fajna formę chciałbym złapać z 3-4kg i ładnie się wyrzeźbić na lato ;) z góry dziekuje i pozdrawiam