Pomoc w organizacji.

Witam. Jestem świeżakiem na forum. Troche nie ogarniam go i nie chce się spotkać z publiczym linczem jak już będzie za późno. Mianowicie Chciałbym założyć ogólny mój post i uzyskać kilka porad. Obecnie wracam do ćwiczeń Po rocznej przerwie. Potrzebowałbym paru porad. Mam dietę już ułożoną przez dietetyka, suplementacje mam. Wszystko dokładniej opisze i zamieszcze w takim poście. Potrzebowałbym pomocy ktore suple jak i kiedy brać, jak intensywnie pod moj plan dnia i ile ćwiczyć.

I moje pytanie które jest puentą tych wypocin: W jakim dziale mam ten post napisać? Czy jest jakiś jeden jak np w Plan Treningowy? Czy musze zakładać kilka: jeden do suplementacji, drugi tu , trzeci tam?

Dzięki i pozdrawiam. Btw jest na forum możliwość wysyłania prywatnych wiadomości? Bo chciałem tą sprawę załatwić w PW do moderatora, ale nie ogarnąłem tego.

Zmieniony przez - leczopeczo w dniu 2014-05-22 15:25:21

poczytaj rózne działy na forum,wszystkiego się dowiesz