SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moj pierwszy SZOCIK!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3770

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

70

Wzrost

178

Obwód ramienia

34

Obwód klatki

90

Obwód uda

56

Obwód talii

86 w pasie

Staż na siłowni

2 lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

140g bialka zwierzecego, 320g Wegli, ~140g tluszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Zadne

Opisz swój plan treningowy

5x5 FBW

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17-19%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

DO chudnięcia tka myśle.

Stan zdrowia

db

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

prawie brak zarostu, włosy mi nie wypadają

PPM (podstawowa przemiana materii)

1670?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

5*5 MC 50kg, 5*5 Klata 40kilo 5*5 przysiad 40kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
znajdź dla siebie inną dyscyplinę albo odrzuć sterydy ćwicz dalej zakup kreatyne i obserwuj swoje ciało, jeśli wiesz co to dieta to w ciągu roku przybierzesz na wadze i to nie mało a co najważniejsze zdrowo bez spadków ale to jest b.długa i bolesna droga a i zrób PCT możesz zrobić bez hcg po 10 dniach po ostatnim szocie po enanie bierzesz clom przez 2 tyg po 50mg/ed przez pierwsze 3 dni możesz dać po 150mg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gino i dawkowanie exe

Następny temat

jakie badania po cyklu

WHEY premium