Dieta VLCD ")

Witam, przedstawiam wam swoja dietę dla mojej wagi 90kg ustawione na 2,7g białka w celu podtrzymania masy mięśniowej. Kazeinka a raczej budyń jaki z niej powstaje idealnie zapycha i syci na dłużej.



...da rade tak czy coś ewentualnie zmienić lecę tak od tygodnia i jest fajnie nie chodzę bardzo głodny a waga ostro w dół leci.

Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-05-22 23:17:51

2,5g starczą białka. Tłuszcz podbij do 50g jak nie jesteś na bombie.

Poprawiłem trochę bo zapomniałem o kapuście :) a co ma tłuszcz na bombie mniej go potrzeba? :)

jak nie jesteś na bombie to całkiem sobie odpuść takie zabawy, w tym dziale stawiamy na zdrowe i racjonalne podejście ,także zapraszam gdzie indziej.