Fruktoza

Co sadzicie o fruktozie? Duzo lepsza od zwyklego cukru? A w porownaniu z glukoza jak wypada?

W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

fruktoza to weglowodan jednoczateczkowy (cukier prosty) tak samo jak glukoza , galaktoza( jest w mleku) - dla mnie awaria nie lubie tluszczu :) na obwodzie

fruktoza to cukier występujący w owocach,stosowany jest przeważnie przez diabetyków zamiast sacharozy
Megon - galaktoza występuje w mleku w postaci związanej z glukozą,czyli jako laktoza

jednoczasteczkowe:
glukoza, fruktoza, galaktoza

dwuczasteczkowe:
sacharoza(glukoza+fruktoza),
laktoza(galaktoza+glukoza),
maltoza(glukoza+glukoza)

wieloczasteczkowe: skrobia...

I teraz mamy jasnosc :)

ni ebede sie sprzeczal ale :

pytanie glowne :
po co ci to ?


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

w swojej diecie wyeliminowalem cukry proste i dwuczasteczkowe ( przynajmniej uwazam na to aby nie jesc tego

Pytasz mi po co mi wiedza ?

heh megon - nie Ciebie pytalem
pytanie kieroalem do autora postu bo wydaje mi sie ze szuka czegos do uzupelnienia strat glikogenu po treningu

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Widzialem cos takiego w sklepie- prawie trzy razy drozsza od zwyklego cukru, ale tez tansza od miodu.

W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

polecam zastepczo do cukru , gdzyz ma bardzo niski w porównani do glukozy indeks glikemiczny cos koło 20 (glukoza 100) stad nie podowoduje wyżutu insuliny. Do normalnego śłodzenia spoko , do pieczenia też, ale do transportu kreatyny nie polecam.


członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
gg 1976822