ćwiczenia 16 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151

Cześć . Mam jedno pytanie. Mam 16 lat i robię ćwiczenia podane w linkach

codziennie . Czy lepiej jet robić te ćwiczenia codziennie czy robić je z jednym dniem przerwy ?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

miesnie potrzebuja regeneracji, wiec wszelkie treningi codziennie odpadaja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151

Czyli powinienem robić je co 2 dzień , tak ?

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zamiast robić tylko 2 partie zajmij się treningiem całego ciała:

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

3 razy w tygodniu, np. poniedziałek-środa-piątek, tak żeby nie robić dzień po dniu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...