Andrzejbody-builder
Miło to może być na randce z dziewczyną :) Na siłowni nie ma zmiłuj pakować trzeba ciężko ma nas wszystko boleć bo jak boli to rośnie !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2067
...
Napisał(a)
Wiktorze
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Będą efekty, będą i randki :D
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-24 22:55:12
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-24 22:55:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Mam jeszcze pytanie. Skąd mam brać kalorie w posiłkach? Aktualnie jem około ~2000 kcal/dzień, a powinienem (według sfd.pl) 3000 kcal. Jeść po prostu więcej? Boję się, że przytyję, a kiedyś już byłem gruby ;( Ja łatwo nabieram masę ;D
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
kalkuatory zawyżają lub zaniżają po zdjeciu trzymaj się tych 2000-2200 kalorii
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
"po zdjęciu" -,- byś mnie kiedyś widział :) teraz nie jestem gruby, tylko z brzucha zamiast wszystko spalić, to rzezbić :D
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-26 20:40:35
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-26 20:40:35
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Dzięki za wszystkie odpowiedzi! Myślę, że temat jest do zamknięcia.
Poprzedni temat
plan treningowy przygotowujący do startu w biegach przełajowych
Następny temat
Dieta do oceny.
