SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zbudować klatkę?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 493

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2
Witam mam 16 lat i chciałbym aby ktoś mi doradził jakie ćwiczenia wykonywać aby skutecznie rozbudowywać klatkę piersiową ,zaznaczam z góry iż mam tz.szewską klatkę (lejkowatość)i jestem ektomorfikiem, jak zniwelować te braki???
Ćwiczę od 6 miesięcy pompki,przysiady,itp. ćwiczenia gimnastyczne + trochę ćwiczeń z hantlami (bicepsy)
Proszę o poradę i ocenę.
wzrost:175cm
waga: 60kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tłuszcz na klacie ;(

Następny temat

Plan treningowy na czerwiec

WHEY premium