...
Napisał(a)
Witam, pytanie jak w temacie. Jako że przerobiłem rowerek na rotor ręczny to chciałbym żeby mi ktoś odpowiedział jakie mięśnie są ćwiczone zwłaszcza w siadzie prostym oraz w zależności od kierunku kręcenia(zauważyłem że klatka wtedy pracuje bardziej) i czy trening na takim rotorze bardziej wzmacnia czy może też rzeźbić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie mięsnie pracuj gdy robimy pompki klasyczne /?
- DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!
- Jakie najskuteczniejsze ćwiczenie na barki (sie poszerzyć)
- Jakie ćwiczenia moge na niej wykonywać?
- Jakie ćwiczenia najlepsze na brzuch i jeszcze 1 pytanko...
- jakie cwiczenia wykonywac na nierowna klatke
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rękami, niestety przesadziłem rok temu z bieganiem i przeniosłem się na ćwiczenia rąk, nogi odpadają z treningu bo staw biodrowy odzywa się zbyt często. Mam inne przyrządy ale wolę ćwiczyć godzinę, nawet dwie wytrzymałościowo a taki rotor daje mi dobry wycisk.
...
Napisał(a)
To będzie ciężko gdy będziesz pracował małymi partiami jak triceps, barki bo to ruch pchający.
Polecane artykuły