Trening - Tylko ręce .

Witam ! Od wakacji zaczynam z siłownią i pytanie jest następujące : Czy mogę przez 2 miesiace trenować tylko łapy ? Narazie nie maam potrzeby pakowania całego ciała bo nim zajmę się troche pózniej jak ręce będą większe;D Jeśli tak to jakie ćwiczenia najlepsze na trening tej partii mięśni ? Ile w tygodniu na siłkę chodzić ? Widziałem że niektórzy zadajac podobne pytania piszą co kiedyś trenowali wiec ja ( jeśli to ma jakieś znaczenie ) mam za sobą 6 miesięcy ćwiczenia KETTLEBELL z 10 kilogramowym odważnikiem i jade 4 miesiac zabaw z kalisteniką a głównie drążek( nachwytem , podchwytem i muscle up'y - tak początkowo ) i pompki .

Kolejny sezonowiec, szkoda odpowiadać. Już widzę jak resztę ciała trenujesz.

Jak wyżej, nie ma sensu odpowiadac nawet jakoś na to pytanie...dodam tylko że trenowanie dużych grup przyspiesza wzrost i tych mniejszych, a katowanie ramion nie sprawi że zrobią się jakoś strasznie duże

szkoda twojego i naszego czasu jak ktoś już na początku ma takie pomysły, i tak nie będziesz długo ćwiczył.

to nawet nie sezonowiec bo klaty nie chce rozbudować