Plan FBW na masę, wiek: 15lat wzrost: 170cm waga: 55kg

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 663

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

170

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

2 miesiące

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna i biegam często na wf

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Mam tylko sztangi po 10kg

Dieta

Nie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nie

Zażywane suplementy

Nie

Ostatnio przerabiany plan

Nie mam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pici121212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3

Witam, mam 15 lat i ćwicze już z 2 miesiące i proszę o plan dla mnie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Z takim sprzętem zapraszam do działu Trening w domowych warunkach, poczytaj posty podwieszone.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-25 13:57:57

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Crossfit czy Siłownia

Następny temat

Trening, jak lepiej?

Polecane artykuły