...
Napisał(a)
ile g bialka/wegli/tluszczy na kg najlepiej rozłozyc w diecie na mase, zeby łapać jak najmniej tluszczu? budowa taka ekto-mezo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2g/kgmc białka, 1g/kgmc tłuszczy, węglowodanów tyle, by spełnić zapotrzebowanie kaloryczne
...
Napisał(a)
hmmm trudno odpowiedzieć musisz sam obserwować siebie i powoli dokładać kalorii i zobaczyć czy lepiej u cibie wychodzi dowalenie kalori z wegli czy z tłuszczów, to już indywidualna sprawa sądze, no i jeszcze trening ma naczenia
ale masujac zawsze nałapiesz tłuszczu, nie unikniesz tego
ale masujac zawsze nałapiesz tłuszczu, nie unikniesz tego
Polecane artykuły