Zostało mi jeszcze troche krety i nie wiem czy przy samych ss brać, raczej się nie opłaca, co nie?
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie co do superserii. Jestem na redukcji już 12 tygodni i robiłem trening siłowy FBW 5x5 by utrzymać mięśnie i siłę. Teraz chcę poeksperymentować i dodać/zamienić na superserie. I tu właśnie pytanie: robić dalej siłowy i do tego jakieś superserie w trakcie, czy tylko same ss ? Treningi krótkie i intensywne jak cholera.
Zostało mi jeszcze troche krety i nie wiem czy przy samych ss brać, raczej się nie opłaca, co nie?
Zostało mi jeszcze troche krety i nie wiem czy przy samych ss brać, raczej się nie opłaca, co nie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale co Ty chcesz zamienić na superserie?
Fajnie, że usłyszałeś nazwę, ale co ma piernik do wiatraka? To nie jest żadna metoda treningowa, tylko łączenie 2 serii. Nie wiem co Ty z czym chciałbyś łączyć.
Fajnie, że usłyszałeś nazwę, ale co ma piernik do wiatraka? To nie jest żadna metoda treningowa, tylko łączenie 2 serii. Nie wiem co Ty z czym chciałbyś łączyć.
...
Napisał(a)
" To nie jest żadna metoda treningowa " cholera, myślałem, że można robić cały trening na ss.
Przykładowo :
nogi: przysiady + mc na prostych + wykroki i tak kilka " obwodów "
plecy, klatka: drążek nachwyt + wycisk + wiosło + wycisk góra ...
itd.
To jednak moje rozumowanie do ss było błędne. Ok, dzieki za info ;)
Przykładowo :
nogi: przysiady + mc na prostych + wykroki i tak kilka " obwodów "
plecy, klatka: drążek nachwyt + wycisk + wiosło + wycisk góra ...
itd.
To jednak moje rozumowanie do ss było błędne. Ok, dzieki za info ;)
...
Napisał(a)
To byłby akurat gigaset, a nie ss, ale nie wiem czemu miałoby to służyć, zwłaszcza na niskim poziomie wytrenowania.
Polecane artykuły