NajpierwMasaPozniejRzezba
pandarek ja nie widze zeby bylo tu same liczenie kcal tez tam sa bialka,tuszcze i weglowodany na planie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
295
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Zobacz ile tam jest białka i jakie produkty się znajdują w tej diecie, a potem rzuć okiem na mój poprzedni komentarz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
295
nom mas zracje niezauwazylem
...
Napisał(a)
hallo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
481
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jesli waze 63kg i 182wzrostu chodzac 3x na silownie ,mam miec 2981,8 kcal 410g W 112g B i T 99g dotego mam dodac te 300-400kcal na przybranie masy to jak zmieni sie ilosc bialek ,tluszczy i wegli?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
481
Ocencie
