Dieta na przytycie

Cześć,

Mam dość swoich wahań jeżeli chodzi o wagę..

Problem mam taki że bardzo chciał bym przytyć ponieważ waga dziennie skacze mi od 55 do 58kg to jest w ogóle możliwe? Gubi około 1,5kg dziennie od rana do wieczora po czym ponownie to wbijam następnego dnia, sprawdzałem na kilku wagach bo myślałem że może waga mi szaleje..

Bardzo chciał bym przytyć ale nie bardzo wiem co robić i co najlepiej jeść.. Jaką dietę stosować i od czego zacząć.

Czytałem iż w Anglii bardzo dobrym podobno dodatkiem aby przytyć jest odżywka Serious Mass mam zamiar zakupić ją oraz Creatine Monohydrate i zacząć ćwiczyć czy jest to dobry zestaw? Czy może był by ktoś w stanie polecić lub pomóc mi z dietą i naprowadzić mnie na dobrą drogę? Co jeść kiedy i w jakich ilościach..

Pozdrawiam


Zmieniony przez - NoLife92 w dniu 2014-05-26 02:24:43

siemanko
wahania wagi mogą być spowodowane wieloma czynnikami, raz że wagi mogą dokonywać niedokładnego pomiaru, kolejna sprawa to to ile akurat jadłeś w ciągu dnia, czy to już usunąłeś z organizmu, jak dużo piłeś, itp. 1,5kg wahania na wadze to nic dziwnego, właśnie w zależności od pory dnia, dlatego nie powinno się przesadzać z ważeniem i nie ważyć się za często, już z pewnością nie kilka razy dziennie. W miarę miarodajny pomiar jest rano, na czczo po zrobieniu małego co nieco w toalecie :d.
Teraz najważniejsze:
Dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,dieta,trening,regeneracja i gdzieś na końcu suplementacja. Poczytaj o tym co Cię interesuje tutaj: https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Ułóż dietę, plan treningowy, wrzuć tutaj a na pewno znajdzie się ktoś kto Ci pomoże to ogarnąć.
Zaznaczam, to dieta, trening i regeneracja są odpowiedzialne za jakiekolwiek przyrosty, bez odpowiedniej diety, suplementacja to tylko czyszczenie portfela.

Zmieniony przez - kolas93 w dniu 2014-05-26 02:57:08

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.