Minoo
Witam, jest to mój pierwszy temat w związku z czym pozdrawiam wszystkich. Piszę z prośbą o pomoc w rozłożeniu wszystkich suplementów w ciągu dnia. Zaznaczam, że nie szukam porad odnośnie tego czy powinienem to wszystko brać, że powinienem na sucho przez jakiś czas itd.
Produkty to:
Kreatyna monohydrat universal
Carbonox olimp
Białko optimum nutrition gold standard 100% whey i scitec nutrition 100% whey protein professional
Gainer uns mass shocker 2 i pvl mutant mass
Przed treningiem Uns agmatine 600 + sfd pure beta alanine
FA multivitamin am/pm
Aminokwasy animal nitro
Wstaje o 7:00 jeśli będzie potrzeba to mogę wczesniej. Po przebudzeniu pije kreatyne + carbo. Po posiłku biorę witaminy. (do pracy idę przeważnie ok 9:30, bo nie mam stałych godzin pracy. W pracy mam czas na jedzenie, ale zdarza się tak, że nie mogę sobie pozwolić, stąd gainer). W pracy 2 posiłki. Po pracy około 19 jem posiłek przed treningowy. Trening zaczynam okolo 20:30 kończę 22:00.
Proszę o radę jak to wszystko połączyć
Produkty to:
Kreatyna monohydrat universal
Carbonox olimp
Białko optimum nutrition gold standard 100% whey i scitec nutrition 100% whey protein professional
Gainer uns mass shocker 2 i pvl mutant mass
Przed treningiem Uns agmatine 600 + sfd pure beta alanine
FA multivitamin am/pm
Aminokwasy animal nitro
Wstaje o 7:00 jeśli będzie potrzeba to mogę wczesniej. Po przebudzeniu pije kreatyne + carbo. Po posiłku biorę witaminy. (do pracy idę przeważnie ok 9:30, bo nie mam stałych godzin pracy. W pracy mam czas na jedzenie, ale zdarza się tak, że nie mogę sobie pozwolić, stąd gainer). W pracy 2 posiłki. Po pracy około 19 jem posiłek przed treningowy. Trening zaczynam okolo 20:30 kończę 22:00.
Proszę o radę jak to wszystko połączyć
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
