ehawe123
Wiem że kreatyne spożywa się przed i po treningu....ale ja cwicze codziennie rano popoludniu i wieczorem więc rażenia wychodzi 6 lyzeczek..czy to nie za dużo a jeśli tak to jak ją spożywać przy 3 treningach dziennie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kaziupir
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1870
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18515
6 łyżeczek to pewnie z 30g wychodzi. Takie ilości można brać, ale przez krótki czas, bo nerki mogą dostać po dupie.Ale i tak takie ilości są bez sensu bo tyle kreatyny nie jest wchłaniane i po prostu się marnuje. Jak masz 3 treningi to po prostu podziel 10g na 6 i masz wynik.
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
...
Napisał(a)
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
jak wyżej
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
olej dawkowanie przed i po treningu, kreatyna nie działa doraźnie daj 5g po poranym treningu i5g po wieczornym i tyle starczy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94821
Napisanych postów
364811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670165
ja kreatynę stosuje cały rok w ilości 5 gr dziennie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zamiast cukru 
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94821
Napisanych postów
364811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670165
do ziemniaków daje
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
a ja głupi łykałem na sucho muszę spróbować z ziemniakami
muszę spróbować z ziemniakamiGdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
