Dieta na masę do ocenki :)

Witam!
Proszę o ocenkę mojej diety na masę. Wzorowałem się na "Diecie na każda kieszeń" i "Diecie dla ucznia i pracującego". Z tego drugiego zapożyczyłem drugie i trzecie śniadanie, które będę szamał w szkole.
Ćwiczę planem FBW, bez szału powoli przyzwyczajam organizm. Posiadam ławeczkę sztangę dwie sztangielki i 40kg obciążenia :)

Dieta: Klik!
Zapotrzebowanie: Klik!

Jestem otwarty na wszelkie propozycje i zmiany!

Edit: Za wcześnie zamknąłem ankietę :P, w klatce 105cm.
Sylwetka: Klik!


Zmieniony przez - Jan_Wieczorek w dniu 2014-05-26 18:20:31

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Odświeżam.