Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68
Witam mam 20 lat ,80kg wagi ,180 wzrostu.
Moje codzienne cwiczenia to 25 pompek i takie 3,4 serie.25 brzuszków i takie 4 serie dziennie .Robie to codziennie od tygodnia.Do tego dochodzi rower ,i bieganie 5 km 2 razy w tygodniu.Ogólnie zalezy mi na jakims tam 6 paku ,zeby w miare to wygladalo. Mniej wiecej tak wyglada moja dieta prosze o jakies rady gdyz jestem nowy .
Zalezy mi na poradach,z góry Dzieki Paweł.
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
Chłopie 20 lat, 180cm 80kg wagi biegasz jeździsz na rowerze, ćwiczysz i masz dietę 1125 kcal? Jeżeli nie chcesz sobie zj**ać metabolizmu to szybko zacznij się normalnie odżywiać...
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.