Anonim
Witam wszystkich : )
Sporo się ostatnio działo w moim życiu. Dużo myślałem na temat mojej kondycji i sylwetki. Nie jest dobrze. Moja klatka piersiowa wygląda rodem z gimnazjum, zaś ręce to jakieś patyczki. Doszło do tego, iż po prostu się wstydzę ściągnąć koszulkę, bo wiem jak to wygląda. Po prostu – chudzielec.
Także postanowiłem zmienić coś w swoim życiu, bo później pewnie będę żałował (czego nie lubię). Mój cel:
*nabranie odpowiedniej masy, przy której będę już mógł ćwiczyć ciężej
*zdrowe odżywianie – kondycja itd.
Do tego oczywiście potrzebuje porządnej diety (podobno bez niej nie ma co liczyć na dobre efekty ćwiczeń), którą myślę pomożecie mi dobrać. Wspomnę tylko, że jestem uczniem, także przeważnie od 8 do 14 jestem w szkole.
Fizjonomia:
*182cm
*63kg
*18 lat
Pozdrawiam, Tomasz : )
Zmieniony przez - Buuze w dniu 2014-05-28 11:53:21
Sporo się ostatnio działo w moim życiu. Dużo myślałem na temat mojej kondycji i sylwetki. Nie jest dobrze. Moja klatka piersiowa wygląda rodem z gimnazjum, zaś ręce to jakieś patyczki. Doszło do tego, iż po prostu się wstydzę ściągnąć koszulkę, bo wiem jak to wygląda. Po prostu – chudzielec.
Także postanowiłem zmienić coś w swoim życiu, bo później pewnie będę żałował (czego nie lubię). Mój cel:
*nabranie odpowiedniej masy, przy której będę już mógł ćwiczyć ciężej
*zdrowe odżywianie – kondycja itd.
Do tego oczywiście potrzebuje porządnej diety (podobno bez niej nie ma co liczyć na dobre efekty ćwiczeń), którą myślę pomożecie mi dobrać. Wspomnę tylko, że jestem uczniem, także przeważnie od 8 do 14 jestem w szkole.
Fizjonomia:
*182cm
*63kg
*18 lat
Pozdrawiam, Tomasz : )
Zmieniony przez - Buuze w dniu 2014-05-28 11:53:21
Krzysztof Piekarz
dudee
Ekspert-SFD
