Biniu
Pytanie:
Na siłowni ćwiczę już dość długo, wydaje mi się również, że posiadam całkiem solidną wiedzę, którą przekładam na praktykę. M.in. co kilka tygodni zmieniam program treningowy, aby zaskoczyć mięśnie nowymi bodźcami. Wydaje mi się jednak, że nie przynosi to oczekiwanych rezultatów. Wkładam całego siebie w treningi, są naprawdę intensywne, dietę mam dopiętą na przysłowiowy ostatni guzik, suplementuję się białkiem, kreatyną i gainerem, a efekty dalej są mizerne. Czy coś robię nie tak...?
Odpowiedź:
Paradoksalnie, odpowiedź może kryć się w pierwszej części Twojego pytania, a problemem może okazać się nadmiar (...)
WIELE POMYSŁÓW NA TRENING – MAŁE PRZYROSTY
http://perfectbody.pl/index.php?p=3&id=466&t=Wiele-pomyslow-na-trening---male-przyrosty
Na siłowni ćwiczę już dość długo, wydaje mi się również, że posiadam całkiem solidną wiedzę, którą przekładam na praktykę. M.in. co kilka tygodni zmieniam program treningowy, aby zaskoczyć mięśnie nowymi bodźcami. Wydaje mi się jednak, że nie przynosi to oczekiwanych rezultatów. Wkładam całego siebie w treningi, są naprawdę intensywne, dietę mam dopiętą na przysłowiowy ostatni guzik, suplementuję się białkiem, kreatyną i gainerem, a efekty dalej są mizerne. Czy coś robię nie tak...?
Odpowiedź:
Paradoksalnie, odpowiedź może kryć się w pierwszej części Twojego pytania, a problemem może okazać się nadmiar (...)
WIELE POMYSŁÓW NA TRENING – MAŁE PRZYROSTY
http://perfectbody.pl/index.php?p=3&id=466&t=Wiele-pomyslow-na-trening---male-przyrosty
Krzysztof Piekarz
