Bóle kregosłupa ...

Może to śmieszne, ale mnie bolał kręgosłup w dolnym odcinku (tzw krzyż) podczas biegania. Przestało, odkąd zacząłem ćwiczyć bardziej intensywnie mostki. Dlatego polecałem to ćwiczenie...
Pozdrowienia!

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

czesto zdarza sie ze osoby intensywnie cwiczace miesnie brzucha zapominaja o tym ze nalezy podobnie robic z miesniami po drugiej stronie kregoslupa.
taka dysproporcja w rozwinieciu miesni moze skutkowac wlasnie bolami i wadami kregoslupa

==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil