giko12
Witam ćwiczę fbw.
Mam pytanie ile robić serii na biceps ? 2 ćwiczenia + wykończenie bicepsa na modlitweniku to dobra ilość ćwiczeń?
Mam problem :
Niestety mam lordozę i teraz jest problem , że nie mogę za bardzo robić barków ( wyciskanie żołnierskie )i pleców ( martwy ciąg itp. ) - więc zostaje mi tylko drązek na plecy :D
Możecie mi pomóc - dysproporcja ciała w późniejszej fazie będzie ostro widoczna do tego nie estetyczna.
Dziękuje za pomoc :)
Mam pytanie ile robić serii na biceps ? 2 ćwiczenia + wykończenie bicepsa na modlitweniku to dobra ilość ćwiczeń?
Mam problem :
Niestety mam lordozę i teraz jest problem , że nie mogę za bardzo robić barków ( wyciskanie żołnierskie )i pleców ( martwy ciąg itp. ) - więc zostaje mi tylko drązek na plecy :D
Możecie mi pomóc - dysproporcja ciała w późniejszej fazie będzie ostro widoczna do tego nie estetyczna.
Dziękuje za pomoc :)
Krzysztof Piekarz
nowy_K_D
