Kornelo9814
Witam!
Temat kieruję do osób, które mogą mi pomóc wyznaczyć w młodym wieku dietę oraz ćwiczenia
Cel/problem/opis:
- Największy problem to mój wzrost. Chciałbym urosnąć jeszcze kilkanaście lub więcej centymetrów, ponieważ nie czuję się z tym zbyt dobrze ;/. Czy mogę prosić o wskazanie diety/ćwiczeń wspomagającą ten hormon?
- Aktualnie ćwiczę A6W (dziś 14 dzień), a w przerwach między seriami po 10 pompek. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, iż A6W ponoć niszczy kręgosłup, dlatego przed i po ćwiczeniach mocno rozciągam okoliczne mięśnie. Stawiam zapytanie: Czy A6W w tak młodym wieku zahamuje wzrost? Strasznie polubiłem te ćwiczenia :)
- Czy można ew. ustalić dietę, która byłaby po prostu zdrowa? Nie chcę cudawianek o odżywkach albo jakichś magicznych kanapkach z tysiącem dodatków, które pomogą mi w przyszłości. Potrzebuję diety zdrowej, ograniczającej cukier i dodającej witaminki. Ogólnie to co prosiłbym o zalecenia, o której godzinie co najlepiej zjeść, aby w niedalekiej (lub dalekiej) przyszłości zbudować świetną sylwetkę
- A na koniec pytanie, kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam ją bardzo niedaleko, chciałbym zacząć już, ale boję się właśnie o to co wymieniłem kilkakrotnie w tym temacie. Mianowicie boję się, że ćwiczenia na sucho (zero odżywek, sterydów i innych wspomagaczy) wpłynie na wzrost negatywnie.
Dziękuję najmocniej za wszystkie odpowiedzi, mam nadzieję, że będę mógł zamknąć ten temat zadowolony :).
Temat kieruję do osób, które mogą mi pomóc wyznaczyć w młodym wieku dietę oraz ćwiczenia
Cel/problem/opis:
- Największy problem to mój wzrost. Chciałbym urosnąć jeszcze kilkanaście lub więcej centymetrów, ponieważ nie czuję się z tym zbyt dobrze ;/. Czy mogę prosić o wskazanie diety/ćwiczeń wspomagającą ten hormon?
- Aktualnie ćwiczę A6W (dziś 14 dzień), a w przerwach między seriami po 10 pompek. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, iż A6W ponoć niszczy kręgosłup, dlatego przed i po ćwiczeniach mocno rozciągam okoliczne mięśnie. Stawiam zapytanie: Czy A6W w tak młodym wieku zahamuje wzrost? Strasznie polubiłem te ćwiczenia :)
- Czy można ew. ustalić dietę, która byłaby po prostu zdrowa? Nie chcę cudawianek o odżywkach albo jakichś magicznych kanapkach z tysiącem dodatków, które pomogą mi w przyszłości. Potrzebuję diety zdrowej, ograniczającej cukier i dodającej witaminki. Ogólnie to co prosiłbym o zalecenia, o której godzinie co najlepiej zjeść, aby w niedalekiej (lub dalekiej) przyszłości zbudować świetną sylwetkę
- A na koniec pytanie, kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam ją bardzo niedaleko, chciałbym zacząć już, ale boję się właśnie o to co wymieniłem kilkakrotnie w tym temacie. Mianowicie boję się, że ćwiczenia na sucho (zero odżywek, sterydów i innych wspomagaczy) wpłynie na wzrost negatywnie.
Dziękuję najmocniej za wszystkie odpowiedzi, mam nadzieję, że będę mógł zamknąć ten temat zadowolony :).
Krzysztof Piekarz
sebastian22975
