Dave99
Tak myślę czy nie powinienem najpierw mieć diety redukcyjnej ? Co uważasz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
977
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mógłbyś trochę zbić, nie ukrywajmy, wstaw dietę redukcyjna w kalkulatorze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
977
W tymi wieku, żeby schudnąć i zrobić ładny brzuszek trzeba mieć jakieś ogromne diety ? tzw. nie jedzenie słodyczy, tłustego mięsa i picie kolorowych napojów to ok. Bo tutaj jedynie boje się o pieniądze ;p
Aha i też mam problem z udami, kiedyś miałem ładne ciałko tzw. kaloryfer i byłem raczej szczupły na nogach, ale przez depresję i inne problemy przestałem trenować i się zalałem. Z tego co pamiętam mam budowę mezomorfika.
Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-05-31 14:10:12
Aha i też mam problem z udami, kiedyś miałem ładne ciałko tzw. kaloryfer i byłem raczej szczupły na nogach, ale przez depresję i inne problemy przestałem trenować i się zalałem. Z tego co pamiętam mam budowę mezomorfika.
Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-05-31 14:10:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
48
Ogólnie śniadanie o 12 i to jest omlet owsiankowo bananowy i do tego szklanka jogurtu naturalnego :D przed treningiem zjeść banana i wypić szklanke wody po treningu odczekać 30min -1h i zjeść 200g gotowanej piersi z ryżem i warzywami z patelni :D
