Potliwość!/Praca-Kalorie/Masa

Siemaneczko chopcy and sexofne Laseczky ;3
SLuchajcie, wszkoczylem miesiac temu na mase, wszystko spoko lekko do przodu, a od 3 dni mam nowa prace, spawam sobie i dzisiaj mimo 12 stopni na dworze, to ja w skafandrze, spocony jak swinia i tak przez 8h, ciagle sie pocę. Troche w sumie mnie łapa zaczeła boleć, bo muszę brechą wyginać wsadowe pręty, troche cięzko czasem musze dorzucić siły, czasem nie.

Ktoś może mi poradzić ile na oko kcal musze dorzucić skoro zmieniłem prace z siedzacej na stojącą (wycinanie szlifierka i skrzywianie palnikiem)?

Czy to że tak się pocę może jakoś negatywnie ingerować w mój cyjk na Metce który zaczynam w przyszłym tygodniu?

Samo w sobie pocenie spala kalorie?:D

Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2014-05-29 19:17:48

samo pocenie nie spala kalorii, obserwuj wage jezeli po tygodniu bedzie stała w miejscu, to zwieksz kalorie o np. 200-300kcal i obserwuj dalej czy waga idzie do przodu.. Swoją droge fajnie ze szamiesz sobie tą metkę jak nie znasz nawet podstaw pzdr

No wage wage, ale jak bedzie mi w pasie malalo, to znacyz ze mam o 200-300 kcal za malo, tak zakladac?
wtedy z 600 dorzucam

A jak waga po tyg sie nie zmieni, znacyz ze dieta na bilans 0 ?

jak zalezy Ci na masie to do bilansu dodajesz zawsze kalorie.. zalozmy po tygodniu pocenia sie jak swinia i pracowaniu i jedzenia tego co teraz jesz waga bedzie szla w góre to nic nie zmieniasz, jezeli stanie w miejscu to dokladasz np. 200-300kcal wiecej.. jak spadnie waga to też dokladasz zalozmy te 400-500kcal, nie wiecej i obserwujesz organizm.. Waga i lustro to chyba najlepszy wyznacznik co sie dzieje :)

TY (thank you)
soghacz;d