Wyniki po 2 tygodniach.

Witam was, mam 16 lat ukończone już. 182cm wzrostu i 70kg wagi.
2 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć na siłowni chodzi o trening na mase mięśniową. Klatka, triceps, biceps, barki oraz (plecy i brzuch) podczas biegania.
Dzień przed rozpoczęciem treningów wycisnąłem na płaskiej ławeczce 67kg.
wczoraj podczas wycieczki do Czech wycisnąłem 82.5kg Czy po 2 tygodniach taki rezultat jest możliwy czy to jakieś blednę miary ? Na naszej siłowni wszystko ważone na 3 różnych wagach. W Czechach orginalna siłownia marki "Kettler" .

Trening, który nie uwzględnia nóg nie ma sensu. Na jedno powtórzenie jest to możliwe

Nogi ćwiczę biegając oraz grając w piłkę. Na siłowni nogi mam zamiar zacząć ćwiczyć tak za 2 tygodnie. Bo to śmiesznie wygląda z czasem. Nogi jak patyki a góra duża.

Bieganie to nie jest trening siłowy.