Pytanie amatora

Witam serdecznie!
Planuję schudnąć pare kg i lekko, podkreślam lekko wyrzezbić brzuch i klatke, obecnie biegam już 2tyg. po 4km dziennie z jednodniowym odpoczynkiem. Mam 195 cm i waże 86 kg.
.Zamierzam od dziś zacząć cwiczenia na podstawie tego filmiku

+ codziennie biegać.
Teraz pytanie do Was.Mógłbym smiało robić cwiczenia rano, a wieczorkiem biegać po 30 min .? Zaszkodziłoby mi to w jakiś sposób?
I czy dzięki temu troszke mięsni się pokaże w okolicach brzucha i klaty?
Chcę również powiedzieć , że nie stosuję diety.Jedynie piję tylko wodę , staram sie nie jeść słodyczy i posiłki mam co 3 godziny.
Pozdrawiam!

Nie powinno Ci nic zaszkodzić, sam ćwiczę rano ok .12:00 , a na 18:00 idę na trening BJJ 1h 30 min, i nic mi nie jest. Staraj się po treningu uzupełnić węgle - dają energie.