newcomer
Witam,
Czy jest taka możliwość aby ktoś napisał mi trening (na 3 dni) na tym sprzęcie który posiadam w domu ?
Mianowicie:
Mam ławeczkę regulowaną + ponad 200kg obciążenia
- gryf prosty
- hantelki
- orbitrek
- rowerek
- atlas taki jak na poniższym zdjęciu
Potrzebuje treningu na masę
Moje zdjęcie:
+++
wiek 21
wzrost 188
waga 94
Ćwiczę sobie tam od roku około.
UWAGA! Dla hejterów, spamujących itd
Nie piszę tutaj aby ktoś mnie pytał o dietę czy jest czy nie ma - sprawa indywidualna. Chce tylko trening i proszę tylko o takie odpowiedzi.
Czy jest taka możliwość aby ktoś napisał mi trening (na 3 dni) na tym sprzęcie który posiadam w domu ?
Mianowicie:
Mam ławeczkę regulowaną + ponad 200kg obciążenia
- gryf prosty
- hantelki
- orbitrek
- rowerek
- atlas taki jak na poniższym zdjęciu
Potrzebuje treningu na masę
Moje zdjęcie:
+++
wiek 21
wzrost 188
waga 94
Ćwiczę sobie tam od roku około.
UWAGA! Dla hejterów, spamujących itd
Nie piszę tutaj aby ktoś mnie pytał o dietę czy jest czy nie ma - sprawa indywidualna. Chce tylko trening i proszę tylko o takie odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
rutkow
