Anonim
Cześć!
Mam taką kwestię, otóż tak, staram się zbudować jakąś ciekawą sylwetkę, lub po prostu raczej poprawić to co jest. Generalnie ćwicze codziennie ze sztangą, klata, brzuch, plecy, bicepsy i generalnie staram się działać kompleksowo. Problem w tym, że mam sylwetkę już dość zwartą, jednak przypomina ona sylwetkę atlety z poczatków XX w. ;) Chciałbym aby rzeźba zwłaszcza klatki i brzucha była wyraźniejsza. Jeżeli chodzi o treningi to nie odpuszczam , ćwiczę regularnie, jednak nie mogę jakoś odpowiednio tego wyrzeźbić.
Myślałem o zastosowaniu odżywek. Ale tak, nie jestem szczypiorem tzw, i masę mam de facto. ( 89kg przy 173cm wzrostu - 25 lat). Pytanie co byłoby dla mnie najlepszym rozwiązaniem, aby te mięśnie jednak bardziej uwypuklić. Nie wiem czy jakieś białko czy mass gainer. Nie mam pojęcia, bardzo prosze o pomoc ;)
Jeżeli taki wątek już jest bardzo prosze o przekierowanie, trudno było mi znaleźć coś odpowiedniego szczerze mówiąc
Mam taką kwestię, otóż tak, staram się zbudować jakąś ciekawą sylwetkę, lub po prostu raczej poprawić to co jest. Generalnie ćwicze codziennie ze sztangą, klata, brzuch, plecy, bicepsy i generalnie staram się działać kompleksowo. Problem w tym, że mam sylwetkę już dość zwartą, jednak przypomina ona sylwetkę atlety z poczatków XX w. ;) Chciałbym aby rzeźba zwłaszcza klatki i brzucha była wyraźniejsza. Jeżeli chodzi o treningi to nie odpuszczam , ćwiczę regularnie, jednak nie mogę jakoś odpowiednio tego wyrzeźbić.
Myślałem o zastosowaniu odżywek. Ale tak, nie jestem szczypiorem tzw, i masę mam de facto. ( 89kg przy 173cm wzrostu - 25 lat). Pytanie co byłoby dla mnie najlepszym rozwiązaniem, aby te mięśnie jednak bardziej uwypuklić. Nie wiem czy jakieś białko czy mass gainer. Nie mam pojęcia, bardzo prosze o pomoc ;)
Jeżeli taki wątek już jest bardzo prosze o przekierowanie, trudno było mi znaleźć coś odpowiedniego szczerze mówiąc
Krzysztof Piekarz
