pure select tri creatine nox

Witam, a wiec zakupiłem dziś Tri Creatine NOX firmy Pure Select, ze składu wydaje się być fajna

w 5 kapsułkach: jabłczan 2,4g l-arginina 0,4g tauryna 1,2g

Sposób użycia: Należy stosować jedną porcje dziennie. Najlepiej przed treningiem. Jedna porcja to 5 kapsułek produktu. Należy popić wodą lub sokiem.
Czy nastepujaca dawka bedzie OK ? brać tylko w DT ? czy w DNT tez, a jesli tak to w jakiej ilości.
Ktoś z Was brał już ta kreatyne moze o niej cos powiedziec ?

Zmieniony przez - mucha09 w dniu 2014-06-02 15:35:43

Minimum 10 kaps na dzień w 2 dawkach
DT: przed i po treningu
DNT: rano i po południu.

Cykl min 8 tygodni.

2 opcja, dokupujesz monohydrat za 30zł i wtedy:
DT: NOX 10 kaps przed treningiem, po 5g mono
DNT: 5g mono

ja bym dokupil mono ewentualnie jablko i bral tak jak majkel napisal