Ocena sylwetki (zdjecia).POMOCY! Pomozcie mlodej mamie zgubic galaretowaty tluszcz

Witam, jestem po raz pierwszy na forum. Szukam pomocy dla mojego sflaczalego ciala. Mam 20 lat a moje cialo wyglada na o wiele starsze. Mam roczna corke. Przez karmienie piersia sie roztylam poniewaz wszyscy mi mowili zebym duzo jadla zeby miec pokarm (mialam problemy z laktacja). Od stycznia 2014 roku przestalam karmic. Waga przed ciaza pokazywala 55kg. Wygladalam jako tako - prawie akceptowalam swoje cialo. Po karmieniu piersia waga wzrosla do 70 kg! Od stycznia probowalam cos z tym zrobic, zakupilam skakanke, poskakalam tydzien i zrobilam sobie cos z kolanem (do dzis miewam bole np przy przysiadach). Od tamtej pory sie poddalam, pare miesiecy po przez ok 3 tyg chodzilam na silownie ktora mi nic a nic nie pomogla. Probowalam zaczynac rozne diety ale mam slaba wole a poza tym przez dziecko chodze non stop niewyspana, a ograniczajac jedzenie chodzilam jak zombie. Z 70 kg od stycznia do teraz (3 czerwiec) schudlam do ok 61 kg... chcialabym zejsc do wagi sprzed ciazy czyli 55 kg, a jakby bylo jeszcze ciupke mniej to bym sie nie obrazila :) Bardzo bym chciala w dosc szybkim tempie zrzucic te ok 6 kg - tak w ok 1 miesiac conajmniej do poltora miesiaca. I teraz pytanie: Jaka diete zastosowac? I czy BIEGANIE pomogloby mi z walka z grubymi udami i celulitem? Moje wymiary: TALIA - ok 67cm, KOSCI BIODROWE - ok 90cm, BIODRA na wys. pupy - ok 96cm, UDO: 56cm, LYDKA - ok 34cm, RAMIE - 28 cm.

no to nieźle, cukrem stymulowałaś produkcje pokarmu?
Przeczytaj regulamin działu na górze strony w pierwszej kolejności, a w szybkim tempie to bokserzy przed zawodami zrzucają wagę ale nie tu, my rozsądnie podchodzimy, twój cel jest nierealny od strony zdrowego podejścia