...
Napisał(a)
Witam kupiłem sobie rower treningowy HS-60R moje pytanie jak na nim cwiczyc by zrzucic przede wszystkim fat . Słyszałem zeby cwiczyc dłużej niż 30 min , bo zaczyna sie spalać zbedny tłuszcz wtedy . Także przeczytałem gdzieś żeby jechać przez pierwsze 10 minut stałym niskim tempem a potem przez 5 minut większym i potem znów mniejszym. DIete mam ujemną i jeszcze pytanie czy cwiczyc na rowerze po absie czy przed.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trenuj interwałowo. Np minuta sprint, minuta wolniej itd.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Może coś takiego 40 min jazda 8 min tak loozno puls 80+ a potem przez 2 min ile da sie pedałowac (ile starczy sił) nastepnie powtarzam tak samo czyli po 8 min przyspieszenie 2 min i tak do 40 min . Co o tym sądzisz?
...
Napisał(a)
Moze być ale lepiej zawsze jak jest większy wysiłek, czyli sprinty
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły