...
Napisał(a)
mam takie pytanie, jakie sa najlepse cwiczenia aby zbudowac miesnie brzucha? czy np aerobiczna 6tka weidera jest dobrym cwiczeniem? jaka diete powinienem stosowac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chcesz budować mięśnie to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Co do ćwiczeń to jest ich bardzo dużo, wg mnie a6w jest zbędna.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Jest pewna kwestia czy nie masz mięsni brzucha bo jesteś chudy i ich nie masz czy nie masz bo jesteś zalany. Jeśli to pierwsze to trenuj hipertroficznie (typowo siłowo) brzuch max 3x w tygodniu i jedz ile wlezie. Jeśli to drugie - zacznij redukcję fatu a brzuch wyskoczy sam
Polecane artykuły