Szacuny
7
Napisanych postów
874
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4729
Mam odżywkę Ovopol, stosuję ją 2x dziennie, niedawno kupiłem sobie od gościa troche gainera Treca Mass XXL (jakieś 1,3 kg). I postanowiłem go spożywać jedynie po treningu wtedy kiedy jest jego największe zastosowanie.
Mam pytanie czy w ogóle był sens kupywać tego gainera tylko w tym celu i czy stosować go też w inne dni, (przypominam o Ovopolu). Ale od razu mówię, że nie chce mieszać tych dwóch odżywek. Pozdro
Szacuny
26
Napisanych postów
3338
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15112
Można i tak brać, ale jeżeli zależy Ci na tym, aby szybko złapać parę kilo, to nie tędy droga, wtedy gajner codziennie - no chyba, że masz problemy z tłuszczem, to odradzam branie gajnera.
Szacuny
7
Napisanych postów
874
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4729
No w sumie tak, ale chodzi o to czy był sens go kupywać i czy to dobre zastosowanie kupić gainera po to aby go brac po treningu tylko, a poza tym łykać ovopol ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
:) Po co ładować tyle białka z odżywek po treningu, (w gainerku też jest białko ), jak za 30-60 minut będzie spożywany posiłek potreningowy zawierający węglowodany jak i białko.
Szacuny
7
Napisanych postów
874
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4729
Ja spożywam bezpośrednio po treningu gainera (10 g białka w porcji) a za jakieś 20 minutek jedzonko potreningowe (ok. 20-25 g białka w porcji) z samego jedzenia. Ovopol tylko na noc i wtedy kiedy chce uzupełnić do 30-35 g białka posiłek